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【全国高血压日】中医服务到基层 义诊活动暖人心
2021年10月8日第24个“全国高血压日”，今年的主题是“血压要知晓，降压要达标”。我国最新的疾病调查数据显示，18岁以上居民中有超过1/4的患者存在高血压，但控制率仅为16.9%。高血压的防治形势非常严峻。高血压能造成心、脑、肾等重要器官的损害，被称为“无声杀手”。
滨州市中医院心脑血管病科医护团队一行7人于10月8日至杨柳雪镇杨毡帽村，开展“血压要知晓，降压要达标”为主题的公益宣传义诊活动。活动现场，医护人员分工合作、诊疗各环节有序进行。
因适逢村镇大集，群众较多，是向大家宣讲高血压防治知识的好时机，滨州市中医医院心脑血管病科李雪芬护士为大家测量血压、发放宣传资料，如“合理膳食，适量运动”、“健康体重，健康血压”、“每人每天食盐摄入量不超过6克”、“定期到医疗机构测量血压”；武玉琳、毛真真医师向患者讲解高血压注意事项、提供免费健康咨询；细节体现关爱，服务根植于心，因为老年人记忆力差，刚刚测量的血压结果转身就忘记了，为了方便患者复诊，高洪雪医师细心的把测量结果记录在宣传单上，递到群众手中。
针对部分就诊群众血压控制不理想的情况，在杨毡帽村卫生室内，姜国珍护士长、解笠敏医生为患者做心电图，了解其心脏病变情况，解除患者的疑惑。
在卫生室，于得海副主任医师耐心地为村民问病、诊脉，调整降压药物，并向村民宣传规律服用高血压药物的重要性，同时对防治高血压、高血压的危害性、高血压的家庭自测方法等问题一一作了解答，并根据患者的个体情况，辨证论治地给予穴位贴敷、耳穴压豆等中医特色治疗。
当天，前来咨询和测量血压的村民络绎不绝，我们的义诊活动忙碌而幸福，滨州市中医医院心脑血管病科为群众的健康保驾护航！
本次义诊活动共接待群众咨询200多人，并免费测量血压，发放宣传材料100余份，使广大群众进一步了解了高血压的防治常识，提高了社会对高血压的认知水平，倡导健康生活方式、合理营养、健康饮食，保持理想体重，充分认识高血压及其并发症对人体的危害，得到了村民的广泛认可和赞誉。
预防高血压，从每一天做起：限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平。
1、限制钠盐摄入：钠盐摄入过多，高血压的风险增加，长期限盐可延缓血压随年龄增长而上升的速度。我国平均食盐摄入量超过9g／日，世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过5g/日。
2、减轻体重：超重和肥胖可促使血压上升，增加患高血压的风险，腹型肥胖可能与高血压有更强的相关性。建议超重和肥胖者减轻体重。
3、适量运动：运动可降低交感活性、缓解紧张情绪、减轻体重，降低高血压发生风险。建议根据自身条件适量有氧运动、进行肌肉力量练习和柔韧性练习。
5、戒酒：大量饮酒使血压升高，不饮酒对健康最有益。推荐高血压患者不饮酒。目前在饮酒的高血压患者，建议戒酒。如暂时无法完全戒酒，应尽可能减少饮酒量。
6、保持心理平衡：长期精神紧张或焦虑、抑郁状态可增加高血压的患病风险。应保持积极乐观的心态，避免负面情绪。必要时积极接受心理干预。
